爱情昵称：17岁失恋了很难受怎么办60个(失恋了很难受怎么办知乎)

一、失恋了很难受怎么办

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2、图片来源：电影《和莎莫的500天》

3、丁香医生平台上的精神心理科医生

4、一个人旅游散心

5、当然，许多人就会问，都失恋了哪还有什么心情工作。怎么说呢？可能是我还是属于比较现实的人，我总觉得时间放空一下，努力工作，前任是什么其实我可能也不大在意。

6、最后，你要告诉自己，爱一个人并不是要拥有他，而是要让他幸福。他和你在一起不幸福，又何必强求呢？只要他幸福就好。

7、旅游散心法

8、又得到了什么，也会让你明白，再次遇见爱情时，要规避哪些问题，你应该要爱几分，要做到几分理智。

9、因为寻求帮助和听取意见而了解了以前很多自己逃避的关于自己的真相、别人的真实想法、两性的真实想法。重新认识了自己。

10、不要像祥林嫂一样到处去晒自己的忧伤，如果实在难过，一个人痛快哭一回，然后告诉自己翻篇了，第二天太阳照常升起……

11、如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。

12、强烈的报复心。这种情况通常发生在一些感情受到受到欺骗、玩弄的失恋者身上。他们为了宣泄自己的愤怒和不满。可能采取非理智的极端行为，甚至干脆以自己的沉沦来报复社会和他人。

13、Salkin说：“你越早记得你是多么不可思议，你就越早停止感到沮丧，体验从悲伤到疯狂到放手的正常，健康的阶段，”

14、失恋了，你是可以哭的

15、问用处：

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17、不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生焦虑,抑郁等不良的情绪反应。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很"坚强"，其实是对自己的伤害非常大。

18、白天有好转，夜里睡不着，

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20、加油，你会感谢这段日子的。

二、17岁失恋了很难受怎么办

1、不要怕胖，但也不要每天都去狂吃哦。

2、不过，咱们可以尝试着，尽量别把爱情定义为生活或生命的全部。

3、其实，很多时候，你并不需要走出难受的感觉。

4、爱一个人通常是刻骨铭心的，分手也是异常的心碎。只要真心爱过，都是难以承受的。但爱过了，缘分尽了，再纠缠也不是什么好事。

5、看你分手后的状态，让我眼看看到一个哭着喊着要礼物，如果不给就受不了的小女孩的模样。不知道你从小到大，是怎么样长大的，应该是很顺利，没有遇到过挫折吧？

6、尽量从容合理面对和接纳这些得与失，以平常心努力把自己的生活过得好好的，便是应对法宝。

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8、请对自己心怀怜悯：即便分手是正确的决定，想要断绝两个人复杂交织在一起的生活和思想，也绝非易事。但如果你是幸运的，就可以对自己是谁以及自己想成为谁，有一个更加清晰的认识，因为你现在是一个人了，只能靠自己。

9、好马不吃回头草

10、外出散心：

11、真的没有什么巧妙的方式可以解决它吗？

12、——往期精彩文章——

13、我说：“对你是一见钟情，可是连那份感觉都忘了。”

14、有策略地避开前任

15、不想难过，不想流泪，就不要去好奇那些不该看的东西。

16、分手既可以是痛苦的来源，也可以是成长的机会。反思分手的过程中，我们通常会意识到我们作为人、作为伴侣，该如何做得更好。我们也许会摸索出自己身份中曾经被忽视的部分，因为它们与曾经的伴侣个性不太契合。我们甚至会发现，想要完成目标突然容易了很多：如果伴侣曾经对你追求成功的努力毫无助益，那么，分手后的你可能会加速成功的步伐。

17、练习写段子

18、找好朋友倾诉烦恼

19、ta是我这辈子最适合的人。

20、试着与自己达成协议，让社交媒体中断，或者取消联系或取消关注你的前任。

三、失恋了很难受怎么办知乎

1、第睡不着不赖床。上床之后若估计超过20分钟睡不着，则起床离开卧室，利用其他一些能让自己放松(如轻音乐)或感觉无聊乏味(如有人一看英语书就想睡)的活动培养睡意。

2、爱一个人并不是要拥有他，而是要让他幸福做自己喜欢的事情，让自己忙碌起来人生不只有恋爱，还有很多事情要做。

3、如果怀疑自己得了抑郁症，可以参考下面这个清单(PHQ9)进行初步自测筛查，并找正规的精神心理科进行咨询。

4、将这些痛苦发泄出来，会让你的情绪得到缓解，让你慢慢恢复到一个平静的状态。

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6、这里，我先说下，我看到的几个事实：

7、你走后，我还站在原地，傻傻的幻想你还会回来。

8、这个世界，谁离了谁都照样能活得好好的，没准还能活得更好。也尽量别去恨，毕竟当初是咱们自己的选择，好聚好散，咱们开始为自己的生活努力。

9、你可以把你们交往的所有的东西都整理到一个大箱子里，然后封存起来，找一个地方放起来。如果实在不想再见到，可以扔掉，扔得一干二净也好，不会见物生情。东西处理完以后，可以找一个人倾诉，把你的故事讲给她听，然后画上一个结尾。

10、TA的性格大致是怎样的(可参考MBTI职业性格测试的分类)

11、图片来源：图虫创意

12、很少有什么能像分手一样，令你的情感世界兵荒马乱。我的第一段长恋情结束时，一连几天醒来，我似乎都不记得自己和前任已经分手了。但这种错觉只会持续一到两秒，每当记忆袭来，我便会从往常舒适的满足感中突然重新被甩回冰冷痛苦的现实。

13、恋情刚刚结束时，你可能每天起床都不愿面对自己的人生。图片来源：电影《失恋33天》

14、有时候即使伟大的人物，他们身上的那些小错误不但不影响他们的形象，反而还会增添他们的人格魅力。如果还爱着，那么就要向对方承认自己的错误和不完美，同时也要表明今后要改过自新，要让对方感觉到你愿意为对方而做出让步和改变。

15、分手基本上不会只触发一种情绪。如果是被迫分手，你很可能会伤心不已，因为你失去了你所珍视的东西——但由于分手很少是不可挽回的，你也许还会抱有希望，想知道是否有什么方法能修复你与前任之前的感情裂痕。你也许会因为对令你痛苦的现状毫无掌控而感到沮丧，但也因为明确地知道是谁该为你的痛苦负责而感到愤怒。当然，你也许仍对前任存有爱与渴望。

16、当然还有其它的方式。

17、喜欢和爱还是有很大区别的，可从以下三个方面进行判断。

18、第二种方法是注意力转移法，三种方法是宣泄法，

19、为什么我们有的时候在心情不好的时候，其它的事情都不想做，就是想去逛街吃大餐呢？因为做这些事情能够让我们内心很好的得到满足。如果在失恋后很痛苦，你觉得自己很难忘记过去的话，那么你就可以去做一些喜欢的事，通过这些喜欢的事，把失恋以后的坏情绪挤出自己的内心，然后达到忘记过去的效果。去尝试接受一些全新的东西，勇敢的做一些自己喜欢做的事情，沉浸其中你自热而然的就能够忘记出去。

20、  学会运动减压